A entorse no pé resulta de estiramentos dos ligamentos que suportam a articulação do tornozelo. Ao ocorrer uma torção do pé ocorre um esforço dos ligamentos que acabam por ser "fortemente esticados" podendo resultar alterações em nossa mobilidade, suporte e funcionamento da articulação.
Após esta torção o nosso pé pode apresentar dor no local, inchaço, hematoma, dificuldade em caminhar e incapacidade em suportar o peso do corpo.
Como tratar uma entorse no pé
O tratamento de uma entorse no pé tem como objectivos aliviar os sintomas, dar estabilizar a articulação e suas estruturas e promover sua recuperação, por isso é importante ter alguns cuidados como:
- evitar esforço
- promover o repouso com o pé elevado
- aplicar gelo (20 minutos por hora, envolto em toalha)
- fazer ibuprofeno se tiver muita dor
- aplicar faixa ou ligadura elástica no tornozelo
Fontes bibliográficas
