O diabético tem mais risco de ter complicações nos pés, a progressão da doença aumenta o seu risco de ulcera, alterações nos tendões, nervos, articulações e menor sensibilidade. A vigilância periódica do pé garante ao diabético menor morbilidade e permite detectar mais cedo possíveis problemas plantares (Pés do diabético). Para cuidar dos seu pés e evitar risco de ulceras e amputações siga as seguintes regras de ouro:
Regra 1 - Vigie os pés todos os dias
Diariamente vigie os seus pés, verifique se têm cortes, fissuras ou outras alterações, se tem dificuldade em observá-los por baixo, use um espelho.
Regra 2 - Lave os pés todos os dias (odor dos pés)
Lave os pés com água morna e use um sabonete de pH neutro.
Regra 3 - Seque bem os pés entre os dedos
Depois da higiene limpa e seque cuidadosamente os pés, especialmente nos espaços entre os dedos.
Regra 4 - Mantenha a pele suave e hidratada
Aplique creme hidratante diariamente. Evite aplicar entre os dedos.
Regra 5 - Corte as unhas dos pés, evite cortá-las muito curtas e use uma lima para desgastar (não corte os cantos laterais das unhas).
Regra 6 - Use sapatos e meias adaptados (saiba mais sobre o calçado ideal para o diabético)
Regra 7 - Evite andar descalço
Regra 8 - Trate as suas calosidades, aplique creme hidratante e com ajuda de lima desgaste-as (evite usar calicidas)
Regra 9 - Faça visitas periodicas ao seu podologista
Regra 10 - Proteja os seus pés do frio e do calor
Proteja os seus pés do frio e do calor (evita as lareiras e sacos de água quente e aplique protector solar no dorso dos pés)
Regra 11 - Mantenha os valores de glicemia controlados (baixos)
Regra 12 - Evite o consumo de tabaco (cuidados aos pés)
Fontes bibliográficas
