O chá verde é conhecido pelas suas propriedades medicinais de onde podemos destacar o emagrecimento por ter em sua composição cafeína e catequinas, que levam a um aceleramento do nosso corpo.
Benefícios do chá verde
Para além deste beneficios o chá verde tem outros, descubra-os:
- retardar o envelhecimento das células
- combater o colesterol
- prevenir doenças cardiovasculares
- estimulante
- combate o cansaço e fadiga
- aumenta a concentração mental
- antioxidante
Como consumir o chá verde
O chá verde está disponível em muitas apresentações, podendo ser consumido em cápsulas, chás, infusões, pó, entre outras.
Se lembre que não existem soluções milagrosas para perdermos peso, pode consumir o chá verde associados a outros plantas e alimentos para aumentar os efeitos e melhorar sabor, por exemplo com limão, gengibre, laranja, hortelã, maça, morangos, entre outros...
Quando beber chá verde
O chá verde deve ser bebido fora das refeições, para evitar que ele impeça a absorção de alguns nutrientes, pode beber até 3 chávenas ou xícaras por dia.
Chá verde em cápsulas
A posologia mais recomendada é 1 cápsula de chá verde, 3 vezes ao dia, 30 minutos após as refeições.
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