Tem gripe? Melhore os sintomas... a gripe é uma doença muito contagiosa, mas felizmente passa espontaneamente, nós só devemos tratar e aliviar os sintomas. Os sintomas de gripe: febre ligeira, arrepios, tosse, dores de cabeça e de corpo, falta de força e inflamação da garganta.
Em casa não se esqueça de relaxar, descansar, aumentar a quantidade de líquidos (sopa, canja e chá), enriquecer a nossa dieta com mais fruta e vegetais, proteger o nariz com vaselina, controlar as dores e febre com paracetamol ou ibuprofeno, lavar bem as mãos e usar lenços descartáveis quando espirrar ou tossir, para evitar contaminar os nossos familiares e fazer inalações com eucalipto - saber mais sobre as inalações.
Fontes bibliográficas
