O aumentos das temperaturas em regiões em que a temperatura é normalmente amena é um dos principais sinais das alterações climáticas que estão ocorrendo em nosso planeta, a exposição solar excessiva e o aumento da temperatura repentino pode causar alguns problemas aos grupos de população mais frágeis como as crianças no primeiros anos de vida, portadores de doenças cronicas, idosos, obesos, pessoas com distúrbios mentais e doentes que façam medicação cronica, por exemplo os diuréticos (maior eliminação de urina e água).
Apesar deste grupo de pessoas ter maior risco, a verdade é que todos nos devemos ter alguns cuidados para evitar as complicações e problemas associados ao calor, assim devemos evitar a exposição direta ao sol entre as 11 e as 17 horas, usar protector de elevado grau de protecção (fator +30), beber muitos líquidos (1,5 a 2 litros por dia), colocar as viaturas à sombra, usar roupa de cor clara (chapéu de abas largas e óculos de sol) e evitar atividades físicas de grande esforço nos períodos de maior calor.
Ao ter estes cuidados evitar que as complicações que o calor pode provocar em seu corpo possam lhe atingir, estas medidas ajudam a prevenção da desidratação, insolações ou golpes de calor, escaldões ou queimaduras solares.
Fontes bibliográficas
dgs.pt
