Durante a gravidez a mulher tem maiores necessidades nutricionais, devido a estas necessidades aumentadas pode ter alguma carência de nutrientes. Esta carência é mais comum nalguns nutrientes como ferro, iodo ou ácido folico - ver suplementos para a grávida.
O iodo na concepção, gravidez e amamentação
Concepção
A mulher que pretende engravidar pode ter menor fertilidade se tiver falta de alguns oligoelementos, como o iodo - saiba mais sobre as causas da infertilidade.
Concepção
A mulher que pretende engravidar pode ter menor fertilidade se tiver falta de alguns oligoelementos, como o iodo - saiba mais sobre as causas da infertilidade.
A suplementação com iodo revela-se importante para a mulher corrigir possíveis deficiências nutritivas, prevenção de defeitos no tubo neural e desenvolvimento neurológico do feto e bebé. Um aporte elevado de iodo durante a gravidez e amamentação, segundo alguns estudos, parece causar aumento da capacidade intelectual das crianças (maior inteligência?).
A suplementação com iodo está mais indicada para as mulheres que residam em regiões com menor consumo de peixe e em mulheres sem alterações na tiroide ou tireoide. A mulher grávida ou a amamentar devia comer 5 refeições de peixe por semana - descubra mais no post Alimentação da mãe durante a amamentação (o que deve comer durante a amamentação)
Quantidades recomendadas de iodo na gravidez
As quantidades recomendas de iodo na gravidez ou amamentação é de 200 a 300 microgramas por dia (um comprimido por dia).
Fontes bibliográficas
dgs.pt
bial.pt
